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跟随谚语养生 冷水洗脸温水刷牙

  ①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

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  完美的身材单纯的依靠运动显然不靠谱,饮食才是热量的来源,想要吃的健康又美味的话,那么食物的搭配就很重要了,减肥达人推荐七日瘦10斤减肥食谱,一周脱变一次让你更苗条。

  8月8日,是全国第四个全民健身日。各地推出多项体育惠民活动,这是倡导全民健体修身的好形式。事实上,近年来各地那些轰轰烈烈的“全民健身日活动启动仪式”的确让人感受到运动健身的魅力,展现全民健身的生动场景,令人欣喜。然而,健身贵在坚持,贵在天天都“动”。人们普遍关心的问题是,“全民健身日”会不会像“学雷锋活动日”一样,只是一个“应景”的节日呢?平日在各个可以开展健身运动的场所,我们见到的,多是老人的身影呀!那忙于上班的、忙于挣钱的尤其是那些“白骨精”们,会不会忙里偷闲,天天都挤时间坚持“动”起来呢?

  做法:1、排骨过一次沸水,去掉血水备用;2、红枣、黑枣洗净;3、把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中,加水煮熟即可。

  英国时尚健身网站始人詹姆斯杜根建议一周2-3次在睡前用含有磷酸镁的浴盐涂抹全身并揉搓,再用温水冲掉,可以促进上层脂肪燃烧,加速减重。“我的模特一般都会在走秀前冲个盐水浴,这样能使她们在台上看起来非常棒,身材更好,”杜根说。

  全称腹腔镜缩胃手术,又名袖状胃切除手术,缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来,使胃部形成一个约150cc的小胃囊,大约可容纳4-5盎司的食物。同时减少胃容量,降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌来减少患者的食量。它的好处是不需要在体内置入外来物,而且手术的减肥成效显着。