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这两款糯米豆浆健康养生又美味你值得尝试

  糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。

  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 。

  这里有两款糯米为原料的豆浆的制作方法,不但美味,又健康养生,大家可以试一下。

  将黄豆洗净,浸泡6-8小时备用;糯米淘洗干净,浸泡2小时;百合洗净,略泡,切碎。

  将浸泡好的黄豆、糯米、百合一起放进豆浆机,添加清水至上下水位线之间,启动机器。

  将打出的百合糯米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖进行调味,等都将稍凉后加入蜂蜜即可饮用。

  将黄豆洗净,浸泡6-8小时备用;糯米淘洗干净,浸泡2小时;甜杏仁切成小碎丁。

  将浸泡好的黄豆、糯米和甜杏仁一起放进豆浆机,添加清水至上下水位线之间,启动机器。

  将打出的糯米杏仁豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖,即可饮用。